“倏忽溫風(fēng)至,因循小暑來(lái)。”北京時(shí)間7月7日,我們迎來(lái)小暑節(jié)氣?!对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō):“暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也?!币庵柑鞖忾_(kāi)始炎熱,但還沒(méi)到最熱。小暑到來(lái),意味著高溫、高熱、高濕的天氣開(kāi)始襲來(lái)。
在唐代詩(shī)人王維眼中,這種酷熱不僅讓人難熬,自然萬(wàn)物也無(wú)不遭殃。于是,他在《雜曲歌辭·苦熱行》中寫(xiě)道“赤日滿天地,火云成山岳。草木盡焦卷,川澤皆竭涸。”
小暑至,盛夏始。7月11日開(kāi)始進(jìn)入“三伏”中的頭伏,也就是“初伏”?!叭敕?,炎天暑月,驕陽(yáng)似火,上蒸下煮,酷熱難耐?!蹦纤卧?shī)人陸游的《苦熱》詩(shī)中就淋漓盡致地描繪出入伏后“汗蒸”“桑拿”的感覺(jué):“萬(wàn)瓦鱗鱗若火龍,日車(chē)不動(dòng)汗珠融。無(wú)因羽翮氛埃外,坐覺(jué)蒸炊釜甑中。”
高溫的小暑酷熱難捱,但也是大多數(shù)農(nóng)作物旺盛生長(zhǎng)的時(shí)節(jié)。我國(guó)局部地區(qū)要進(jìn)行“雙搶”,即搶收早稻,搶種晚稻,田間一片繁忙。而民間也有小暑“食新”的習(xí)俗?!笆承隆敝傅氖浅孕旅?,人們?cè)谛∈钇陂g吃新米慶收獲,祈求來(lái)年五谷豐登。
為了消暑,古人“研發(fā)”出很多“神器”,如扇子、冷飲、冰鑒、瓷枕、涼簟(涼席)等,這些“神器”在詩(shī)詞中也有所體現(xiàn),如宋代周邦彥的《喜遷鶯·梅雨霽》中就提到“薄紗廚,輕羽扇。枕冷簟涼深院。”
當(dāng)然,最被文人雅士所推崇的還是“心靜自然涼”。白居易在《銷暑》中用“熱散由心靜,涼生為室空。”告訴世人要保持平和的心態(tài),心閑靜則身覺(jué)涼。
養(yǎng)生專家建議,天氣炎熱,暑氣蒸騰,多汗少眠,易感疲倦,若心肌缺鹽,心臟搏動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)異常,所以給心臟適量補(bǔ)充鹽分很重要;睡眠利于養(yǎng)心,要注意保證充足睡眠;中老年人應(yīng)避免過(guò)度勞累,警惕心力衰竭。
天氣再熱,也別丟了對(duì)自然的情趣?!敖犹焐徣~無(wú)窮碧,映日荷花別樣紅”這是盛夏獨(dú)有的色彩。小暑時(shí)節(jié)不妨搬上一個(gè)板凳,拿上一把蒲扇,沏上一壺涼茶,再切上幾片西瓜,尋一處荷塘閑坐,看荷花蓁蓁;覓一方?jīng)鐾お?dú)處,賞夏日三白。正所謂:“小暑聞花香,不覺(jué)夏日長(zhǎng)。暑熱不可避,人心卻能靜。”
記者:鄧浩然、周潤(rùn)健
編輯:吳煒玲、何莉、趙世蕓、熊潔、張歡
制作:新華FM工作室
新華社音視頻部
出品